Masaż: korzyści, wady i przeciwwskazania
12 grudnia 2024Masaż to jedna z najstarszych i najbardziej cenionych form terapii, która ma na celu poprawę samopoczucia i zdrowia. Wiele osób korzysta z niego, by złagodzić napięcie, zredukować ból lub...
Masaż lomi-lomi to egzotyczny sposób na osiągnięcie stanu głębokiego relaksu. Ta hawajska technika masażu zapewnia holistyczne podejście do problematyki ludzkiego zdrowia, gwarantując zarówno poprawę stanu fizycznego naszego ciała, jak i wpływając pozytywnie na psychikę i samopoczucie. Poznaj lomi-lomi i zafunduj sobie prawdziwy wypoczynek.
Choć masaż lomi-lomi jest techniką o bardzo długiej tradycji, w Polsce dopiero zdobywa popularność. Podobnie jak inne orientalne techniki pielęgnacji czy dbania o zdrowie, dotarł jednak w formie innej niż pierwotna. Tradycyjnie bowiem lomi-lomi było rytuałem uzdrawiającym z silnie zakorzenionym aspektem religijnym, a sama ceremonia masażu mogła trwać nie tylko wiele godzin, ale nawet dni. Towarzyszyły jej tez inne obrzędy. Celem było nie tylko zadbanie o ciało człowieka, ale też jego duchowe oczyszczenie, masaż lomi-lomi był też elementem rytuałów inicjacyjnych.
Współcześnie wykonywany masaż lomi-lomi pozbawiony jest aspektu religijnego, jednak stosowane techniki masowanie wywodzą się z tradycyjnych. Czym więc charakteryzuje się ten hawajski masaż? Bardzo ważne jest w nim odczytanie potrzeb osoby masowanej. Dlatego lomi-lomi może być zarówno masażem bardzo delikatnym, z przewagą ruchów gładzących i lekkiego ucisku, jak też masażem bardzo intensywnym, opartym na mocnym ugniataniu i rozcieraniu ciała. Dobór technik i ruchów zależy między innymi od poziomu napięcia w ciele osoby masowanej. Masażysta wykorzystuje przy tym nie tylko dłonie, ale też łokcie czy cale przedramiona, co zwiększa zakresy wykonywanych ruchów.
Osoba chcąca skorzystać z tradycyjnego masażu hawajskiego powinna przygotować się do niego tak, jak do każdego innego masażu – ciało powinno być czyste, należy zjeść lekki posiłek, nie bezpośrednio przed samym masażem. Z zasady podczas masażu lomi-lomi osoba masująca jest naga, ze względu na komfort związany z obyczajowością europejską często oferowane jest jednak zakrycie części intymnych.
Na ciele osoby masowanej rozprowadzany jest ciepły olejek, który sprawia, że wszystkie ruchy, nawet jeśli są intensywne, są przyjemne. Masaż rozpoczyna się od leżenia na brzuchu; masowane są plecy, ramiona i nogi. Następnie należy położyć się na plecach, a masażowi poddawane są klatka piersiowa, druga strona nóg oraz brzuch i ramiona. Masaż lomi-lomi wymaga czasu i skupienia, dlatego jedna sesja trwa zwykle od półtorej do dwóch godzin.
Integralnym elementem masażu lomi-lomi jest odpowiednio przygotowane pomieszczenie. Powinna w nim panować temperatura gwarantująca komfort. Bardzo ważna jest też muzyka sprzyjająca odprężeniu i skupieniu się na przeżywanych emocjach i dotyku. Niekiedy podczas masażu lomi-lomi stosowane są też kominki czy świece z olejkami eterycznymi, które pogłębiają relaks.
Dla kogo zalecany jest masaż lomi-lomi? Nie jest to typowy masaż leczniczy, ale dobrze sprawdzi się przy sztywności stawów i bólach kręgosłupa. Jest znakomitym remedium na napięcie mięśni wynikające ze stresu.
Komentarze